[...] i powiem wam, że podczas sparingu z kumplem w pewnym momencie wpadłem na pomysł zaimprowizowania "pijanego mistrza". Powiedziałem mu o tym i raczej traktowałem to jako żart, ale sam się zdziwilem jak mi to dobrze wychodziło. Przed kopnieciem okrężnym się uchylałem zamiast je blokować, zataczałem się i bredziłem jakięs duperele. Kumpel [...]
[...] .... pamietam ze kaca mialem na poczatku i nie mialem sily na zadna zjezdzalnie ale poszedlem na kamikadze ... dobrze ze za mna sie kolejka ustawila bo nie wiem czy bym nie uciekl ale jak juz sie zjechalo to mialem ochote nastepny raz ;D .... najpelsze bylo jak sie jedzie , majty w rowa wchodza i nie mozna oddechu zlapac ;) no dres, no stres ;P
Ja sie bujam po Tatrach . W bieszczadach tez bylem i tam jest calkiem niezle , najgorzej jest jak sie idzie caly dzien i nagle sie gubi szlak ( bo tam są takie swietne oznaczenia :)) ) Raz to myslalem ze spale te wszystkie lasy jak sie dowiedzialem ile czasu stracilem :))
jak sie odzywiam? jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie ok. 40-60g wegli i okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu, przy czym silowo cwicze nie wiecej niz 3 razy, reszta to [...]
Biez po 1 suplemencie (aminokwasie odrzywce itp) aż do wyczerpania jak sie zacznie kończyć pomyśl dopiero o drugim. Spytasz dlaczego? W maoare starzu treningowego twoje mięśnie coraz wolniej sie beda rozwijać, a zmienić to możesz stosując coraz więcej suplementów. Podam przkład : pierwszy miesiąc 1 porcja Gainer w 2 miesiacu 2 [...]
Sale wynajmuje juz od przeszło roku ale sekcja mi sie prawie rozpadła i szukam chętnych do nowej.Powtazam to jest samoobrona z elementami parteru i VT, ucze chłopaków jak sie bronić na ulicy, nie przygotowuje raczej do zawodów Bjj.Zamieszcze moje zdięcie to moze ci sie pamięć odświeży.Jak nie to zadzwoń do Marcina albo do mnie i dowiedz sie czegos [...]
no to wybacz ale ja nie wiem co ty masz pod pojeciem "blokuje" ze ***** nie staje ? napisales : deca, blokuje jak nic innego. dla mnie "blokada" jest to zaprzestanie produkcji endogennych hormonow gonadotropowych przez przysadke na co wlasnie lekiem jest clomifen. zablokowanie to powstaje wskutek nasycenia receptorow [...]
[...] Czy sztuka posługiwania się radami obserwatorów (z założenia dwie przeciwne płci) w metodzie Silvy, to to samo, co praca z wewnętrznym opiekunem (przewodnikiem)? 3)Czy znasz jakieś zagrożenia związane z projekcją astralną? Pytania te nie mają zadania sprawdzić stanu twojej wiedzy. Po prostu chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat, [...]
[...] znamy się kilka lat i ćwiczymy ze sobą ostatnio sporadycznie bo on studiuje poza naszym miastem, ale weekendy naleza do Mistrza:). Kwestia nóg to kwestia czasu i to zrobimy jak trzeba bo moje tez nie należa do największych. Jednak imponująca w tym wszystkim jest siła tych nóg na przysiad siadamy ponad 200kg, a wypych ponad 500 x20 w kilku [...]
I jak latwo sie polamac jak sie pozniej wraca z imprezy Albo co gorsza dac sie obic jakims leszczom i pozniej tego nie pamietac Alkoholowi stanowcze VETO Martial Artist. That's who I am, that's what I do! SFD FIGHT CLUB Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie
[...] problem, a nie tylko pisac bzdury bałwochwalcze, ze w Rykach nie było takie złe sędziowanie, że taki przepis czy inny skrzywdził tego co sie tam zaczepił na bolcach od stojaków. To problem niskiego sedziowania ogólnie nie w danej sytuacji tu akurakt sedzia miał racje. To o tyhc parach i grupach znajomych to prawda, sedziuja niejednokrotnie [...]
i wlasnie takich odpowiedzi sie spoedzewalem . Nie doswiadczone maski mi odpowiedzaly , gowno sie znacie , nie umiecie trenowac jak sie nalezy , dbacie o siebie jak te cioty jakies , nic nie osiagniecie ! umiecie tylko tak gadac bzdury ze nieee bo regeneracja itd.... takie wasze standardowe pieprzenie . I zaraz pewnie odezwa sie inne prawicze [...]
[...] nie ma sensu zmieniac diety... PATRZ UWAGI NA KONCU potem swieta - mala rozpusta ale tez z umiarem - juz sobie zazyczyla u babci kurczaczka (w koncu postu byc nie musi jak sie dowiedzielismy:)) POSTU W WIGILIE NIE MA MA, ALE CO TO ZA WIGILIJ PRZY KURCZAKU ?? 166 wzrost, 55kg waga 3x w tyg silownia po niej 20 min rowerka (postaram sie [...]
Z moich wlasnych doswiadczen wiem ze o ile jaranie samo w sobie niepowoduje jakichs zmian w organizmie to jesli robi sie to czeto to nic sie niechce, a to napewno niesprzyja cwiczeniu i budowaniu masy. JAk sie dobzre zjarasz to se nawet jedzenia nierobisz bo ci sie niebedzie chcialo. Niemowiac juz o treningu. NAwet za kilka godzin jestes jeszcze [...]
Hyhy od klubu bardzo duzo zalezy, no moze nie od klubu ale przede wszystkim trenera, jesli walczycie dosc czesto i to kontaktowo to ok, ale tak jak mowie, randori czy tam sparingi to podstawa, tu uczysz sie technik w zastosowaniu. Jesli to co robicie na spraingach nijak sie ma do walki realnej to raczej nie sa zbyt pozyteczne? zgodzisz sie ze mna? [...]
"Moje watpliwosci dotycza miedzy innymi sposobu odzywiania - co , w jakiej ilosci jesc po i przed cwiczeniami?" to zależy od tego co lubisz jeść W gruncie rzeczy po treningu w twoim przypadku powinnać opierać się na posiłkach głównie złożonych z białka - chude mięso, jaja, chudy twaróg. Węgle to już kwestia sporna - ja proponuje [...]
Krates - a o żębach to pozwól iż ci co się na nich znają będą się wypowiadać ! jak bedziesz miał 5 dych (albo i 7) na karku to może zrozumiesz po co te 8 były... a tak serio to wyrostek jest bardzo fajny , w grudkach siedza limfocyty co sobie na wiele rzeczy reagują , tylko czasami jak się zapcha i zmienia sie srodowisko i mnożą sie bakterie [...]
Soja jest ok, co prawda nie jest taka zdrowa jak wszyscy mysleli (a konkretnie cos jest nie tak z bialkiem soi ale nie pamietam dokladnie, wydaje mi sie ze u niektorych osob zaburza prace enzymow rozkladajacych bialko na aminokwasy ale pewnosci nie mam tak do konca bo artykul czytalem dawno) ale nie widze nic zlego w jedzeniu soi na noc :) [...]
[...] i sobie. mnie osobiście Aerts ani grzeje, ani ziębi, (napisalem nawet, że z ignashovem powinien już wygrać po 3 rundach i że walki z japońcem nie przegrał), ale nie lubię, jak ktoś odbiera komuś jego zasługi sugerując, że miał "lewych" rywali (chodzi o twoje wypowiedzi do osoby bonjasky'ego), ja zrobiłem dokładnie to samo co ty i [...]
to chyba oczywiste ze jak sie kogos 'zobaczy' to predzej kojazy sie osobe niz witac sie z "znakiem zapytania" w avatarze których sa tysiace na forum -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż [...]
selekcja zolnierza polskiego
